Cours "automassages et lâcher prise"

Description du service

Offrez-vous un moment pour relâcher les tensions, apaiser votre esprit et retrouver votre énergie. Ce cours d’automassage vous guide à travers des techniques simples et efficaces inspirées des traditions chinoises et japonaises, combinées à des exercices de respiration, d’ancrage et de régulation du système nerveux. Au fil des séances, vous apprendrez à : libérer les tensions musculaires (nuque, dos, jambes…) apaiser le stress et calmer le mental améliorer la circulation de l’énergie dans le corps retrouver une sensation de détente profonde et durable 🌿 Automassage chinois Issu de la médecine traditionnelle chinoise, il stimule les points énergétiques (méridiens) pour : relancer la circulation de l’énergie (Qi) réduire les blocages et les tensions favoriser l’équilibre global du corps 🌿 Automassage japonais Inspiré du shiatsu, il utilise des pressions douces et conscientes pour : détendre en profondeur harmoniser le corps et l’esprit procurer une sensation d’ancrage et de recentrage 🌿 Stimulation du nerf vague et respiration Des techniques spécifiques vous aideront à : activer le système de relaxation du corps diminuer l’anxiété et le stress ralentir le rythme intérieur vous reconnecter à des sensations de calme et de sécurité Accessible à tous, ce cours ne demande aucune expérience. Les tapis sont fournis, ne prenez que gourde et une serviette. Chaque séance est un moment pour vous recentrer, relâcher et vous reconnecter à votre corps. Les séances et l'objectif varieront régulièrement. Les cours sont maintenus à partir de 2 participants. Tarif: 15€ la séance / 120€ le carnet de 10 séances.